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北杜市で笑いヨガ体験教室

2019.12.06 21:00

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた「笑いヨガ」の体験教室が山梨県北杜市で開かれました。
笑いヨガは、笑うことで悩みを忘れ、楽しい時間を過ごそうというインド発祥の健康法で、日本でも人気が高まっています。
体験教室には50代から90代までおよそ20人が参加し、笑いヨガ講師の杉山久子さんから、ライオンや牛など、動物のポーズの指導を受けました。
このポーズをとるときにお腹から声を出して笑うことで横隔膜が刺激され、副交感神経が働いてリラックスできるということです。
会場は参加者の大きな笑い声に包まれていました。


126日(金)

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