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山梨県のお年寄りの実態調査をした山梨大学大学院の山縣然太朗先生。
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調査結果をまとめた「健康寿命実態調査報告書」。
この中を開いてみると・・・・。
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これは全国都道府県別健康寿命を表した表。
男性は７５歳時で全国１位
そして女性は、なんと６５・７５歳時で全国１位。
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ちなみに「健康寿命」とは
平均寿命−非自立期間。
介護を受けずにどれだけ長生きできるのかの指数。
これが、山梨はトップクラスなんです！！
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調査の結果、その理由の一つと考えられるのが「ほうとう」！
山梨名物ほうとうには、野菜がたっぷり！
これにお肉を入れれば、完全食！！
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ちなみにおいしいほうとうを提供してくれたのは、こちらのお店。
「小作（竜王町玉川）」。０５５−２７９−５５５５
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元気の素その２は「無尽」。
６５歳以上のお年寄りの２/３以上の人が無尽に入っているんですねぇ。
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ちなみに無尽で話す内容。
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御坂町に住む飯島豊さんも１０個入っている！
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飯島さんが会長をしている、ある無尽について行きました。
メンバーは総勢１１人。
農業研究会がきっかけで始まった会なんですよ。
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無尽はみんなで「協力するため」と「世間を知るため」のものと語ってくれた飯島さん。
いい仲間と過ごす事が、元気の素
なんですね。
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さて、話は変わりまして、山梨県の秋山村は介護保険料が全国一低いんです。
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介護保険とは、介護を必要とする人を国民みんなで支えるための保険料。
秋山村は、介護を必要な人が少ないから、保険料が少ないんです。
つまり、秋山村は、元気な人が多い！！
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その理由は、村が毎週火曜やっているゲートボール会とカラオケ
こうやってストレス解消するのが、長生きのコツなんですね
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また、上野原町ゆずり原地区。ここも長寿で有名ですが、
今、この「ふるさと長寿館」（０５５４−６７−２９１０）で長寿食が味わえます。
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それがこれ、「白寿コース」（２１００円）※要予約
昭和３０年代の食事を再現。
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バランスのいい食事・そして仲間との楽しい時間。
皆さんもこれらを実践していつまでも元気でいましょう！！
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